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中医良药:灵芝养生的3种功效

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传统中药材的数目多达上万种,但是能够被大多数人认识的并不算多。但却有一种中医良药相信很多人都不陌生,它就是传说中的“灵芝”。

想必很多人对灵芝的最初认识多是源自于影视剧或者小说,里面每每提到此物便说它有妙手回春之效,虽然影视小说中的说法略显夸张,但也不可否认灵芝确实是一味人间难得的良药。

在古代灵芝是难得的名贵药材,往往都是当作贡品来御用,平常人家是很难接触到此物的,这也彰显了灵芝的价值所在。

而且在中医的历代典籍之中人们对灵芝的评价也是较高的,比如《神农本草经》之中就说到,灵芝可“益气、补中、增智、不忘”;李时珍还曾说灵芝可解诸虚证,并称赞说此物久服能益气延年、轻身不老,可见灵芝的药用价值并非虚传。

《本草蒙筌》之中还说到,灵芝乃是“世所难求”之物,纵得一二,也难久服,可见灵芝在古代数量之稀少、价值之珍贵。不过到了现代,随着科学技术的发展,人们已经通过科技手段人工种植出了灵芝,从而让这味仙草变成了受大众青睐的养生佳品。

其实说到灵芝的具体功效并没有影视剧中演示的那么神奇,现代中医通过研究认为灵芝主要有这3方面的作用:

1、灵芝可镇静安神,助人睡眠。

古代医者认为灵芝乃是药中之上品,服之有安人心神、补中益气之功,像一些人心气羸弱、脾气虚弱或者心脾皆虚引起的气血不足、心神失养,平时伴有吃饭不香,体倦易乏,睡觉不好甚至难以安眠等情况,皆可用此物缓解。

生活中单用灵芝的粉直接冲服即可有效缓解此类情况,而中医里面也常会用灵芝和酸枣仁、桂圆肉、当归、茯苓等药材同用,其安人心神、助人睡眠的作用也是较好的。

2、灵芝可益肺补气、止咳平喘。

中医认为肺有主气、司呼吸之功,若是肺气虚弱则常会引起人们出现气喘乏力、咳喘连绵不止等情况。而对于此类病症直接用灵芝养生就可以起到较好的益肺平喘之效,同时也可配伍黄芪、人参、五味子等药材同用,其补气平喘的作用更佳。

而对于肺中出现痰饮导致的咳嗽气喘之症,灵芝服之益有良效。此时可以用灵芝配伍半夏、党参、五味子、陈皮等药材同用,有化痰饮且益肺气而止咳平喘的作用。

3、灵芝可益气补虚、增人免疫。

纵观古今中药典籍,无一不对灵芝的益气补虚之功大为赞许。无论是脾胃虚弱、肝肾不足,还是气血亏虚等虚证,皆可以灵芝入药起到益气补虚的作用。古代一些达官贵人就用灵芝同人参、巴戟天等药材同用制作成蜜丸来养生,确有一定的益气延年之效。

而现代的医学研究也表明,灵芝里面所含有的多糖类成分有较好的增强人体免疫的作用,同时还可以起到一定的抑制细胞快速氧化的效果,这些都是比较符合人们的养生需求的。

由于现在灵芝的价格相对较贵,所以一般很少将其入汤剂使用,而多是直接用其粉末冲服,就日常的养生而言,每次冲服2-3g左右,每天使用两次即可起到较好的养生效果。而有些人则会直接用灵芝泡酒,也是有一定的养生效果的。

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